Bom várias meninas se acham Gorda... mais na realidade nem estão, ou aparentam estar...
Mais antes de ler o post calcule seu IMC, para saber se está na medida, acima ou abaixo do peso!
Bom, calculou!? IIHHH deu acima do peso! Então vem comigo que vou te ajudar a resolver esse probleminha!!
Acima do Peso?
Bom antes de começar qualquer coisa, veja antes quantos quilos você tem. assim saberá quantos quilos você precisa perder!!
Agora cai entre nós, que pessoa não adora comer um pastel, uma coxinha e um chocolate!? Mas seja forte, como você está acima do peso, terá que fechar um pouco a boca e começar uma dieta ahaha, Mas calma não pense que dieta é só comer SALADA, nada disso... Bem na minha opinião, dieta seria uma redução em sua alimentação ... como assim kamylla!?
Bem, se antes da dieta você comia 2 vezes por dia carnes vermelhas, agora na dieta você irá comer apenas 1 vez e que tal trocar a carne vermelha por um fango ou um peixe ( carnes brancas) que é mais saudável!! E que tal trocar o Refrigerante pelo Suco Natural!? São com essas simples mudanças que faz a diferença na balança!!
Mas todas nós sabemos que nem tudo se baseia em dieta, então comece a caminhar diariamente, fazer exercícios, quem sabe entrar na academia!!
Lembre-se toda essa sua nova rotina deve ser acompanhada por um profissional, seja sua dieta, seus exercícios... Não venha dá a louca e querer fazer tudo sozinha sem nenhum apoio profissional viu!!!!
E não encare a dieta como um ponto negativo, pois isso á ajudará não só a perder peso, mais também em sua saúde , para o seu Bem Estar!!
Caso tenha mais dúvidas é só comentar aqui no blog que em torno de 24 horas irei responder!!
P.S > Todos os textos do blog são feitos por mim, então não copiem, pois isso é plágio... E não se esqueçam que plágio é Crime!!
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